5 mitos de alimentos
15 de noviembre, 2018

Video: 5 mitos acerca de los alimentos saludables que son desmentidos


Mitos sobre alimentos saludables:

Mito 1 “Comer fruta solo por la mañana” :Comer fruta por sí sola puede aumentar los niveles de azúcar en la sangre. Lo mejor es combinar frutas con alimentos ricos en proteínas para estabilizar el azúcar en la sangre.

Mito 2 “Los snacks aceleran tu metabolismo”: La tasa metabólica está relacionada con lo que comes, no con qué tanta frecuencia comes.

Mito 3 “El aceite de coco derrite la grasa”: Las células grasas solo pueden encogerse, no desaparecer. El aceite de coco también es muy alto en calorías, lo que puede inhibir la pérdida de peso.

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Mito 4 “Comer carbohidratos en la noche provoca el aumento de peso”: El cuerpo puede metabolizar y digerir los carbohidratos en cualquier momento del día. Evitarlos puede incrementar la fatiga.

Mito 5 “Los jugos son buenos para perder peso”: Es probable que una dieta solamente basada en jugos sea escasa en calorías, proteínas y grasas. ¡Consume una dieta saludable y equilibrada para perder peso!.

Fuente: 24-Horas

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